Exatamente se você cuida Destes seus dentes, sua boca está constantemente cheia de bacté especialmenterias tentando comer ESTES seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Ainda mais sobre ESTES erros comuns, coisas que os dentistas gostariam de que soubéssemos, e as consequências terríveis por não limpar os dentes.
1. Bom, possui 1 biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bactérias.
"Tal placa bactericida qual gruda na parte da frente, por trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é bastante grossa, entãeste dá pra pensar qual seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender que ela se acumula A respeito de os dentes todos ESTES dias, e é por isso de que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e passar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua própria boca estiver bem seca, as bactérias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos do alimentos, porém ela similarmente identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa do proteção ou atençãeste extra para a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Comércio uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produção por saliva; contudo beber muita água similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, por isso é amplamente nojento se esquecer por escovar os dentes e atravessar o fio dental do manhã.
Precisamente não comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estãeste super limpos do manhã, já de que você ESTES escovou previamente por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactfoirias qual cresceram em à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA A todos os momentos.
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A placa cobre Praticamente as superfícies Destes dentes, contendo as que você não pode alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — contudo elas simplesmente não entendem. Desprovido este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, mesmo a ser uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os tempo, vai tomar uma Enorme diferença na tua saúde oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro Destes dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a este controle do tártaro Têm a possibilidade de ajudar, contudo se ficar bem ruim, você vai precisar do 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, qual é demasiado Ainda mais irritante e dolorido.
A placa também se acumula embaixo das gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida com a escovação, a gengiva Teimavive inflamada, este de que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bactérias podem possibilitar se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma ESTILO errada de atravessar este fio dental, e possivelmente é a forma saiba como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, mas a força de que você usa e a maneira saiba como você este faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, como também machuca amplamente aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos dois lados do cada dente," É Muito mais simples do executar usando 1 passafio normal, mas identicamente conjuntamente é possível usando os do tipo "floss pick".
oito. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar com muita força, porque É possibilitado a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar por parecer que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Utilizando este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos do desgastes, entãeste você nãeste precisa por mais 1 usando hábitos por escovaçãeste ruins que vãeste acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e executar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá várias escovas por dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
9. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactérias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas não é tãeste simples: não basta evitar todos os doces — as frutas similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que contém flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e concupiscência.
10. Quanto Muito mais vezes você comer em o dia sem escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só o qual você come, porém a frequência utilizando que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar para água.
11. 1 quebradinho pelo seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido usando 1 osso que cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na parte lascada do dente. "Exatamente se a lasca for demasiado pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes precisamente do você se disparar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre este risco por ter de 20% a quarenta% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra tua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é 1 preventor de cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis de cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que mesmo que otimizada, este de que é chamado do "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da excelente saúde oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza este quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca de cinco vezes mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo ESTES dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos com muita frequência nos países por primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública pelo último sé especialmenteculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúdo dental ruim É possibilitado a afetar a tua saúpor tais como 1 todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer função dos seus dentes também torna este ato de comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Existem pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam de que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. No global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma óptima saúde em geral.
15. E mesmo qual cuide bem bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria do nós nãeste é 'notável'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas qual você não consegue (contendo a parte interna dos seus dentes utilizando raio-X) e, o qual é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Praticamente as pessoas sãeste diferentes e precisam de uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e nãeste tenha medo do deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.